今までの飲酒日数を整理してみました

昨年の３月より飲酒記録を残すようにしていますが、それ以前もちょくちょく日記に書いていたり、メモなどがあるので整理してみました。

２２歳～３２歳　　年間３６０日程度の飲酒

夜勤以外の日は基本的に飲んでました。当然夜勤明けも呑んでました。

呑み始めたころから結構酒豪で、２３歳のころに焼酎２５パーセントを４００ｍｌ呑んで、ビールを１．５Lが適量だった覚えがあります。

ただ、今に比べると耐性が少ないようで焼酎９００ｍｌ呑むと二日酔いしていた気がします。

３２歳から３年間オランダで住んだのですが、物価が高かったものの、ビール＆ワインはかなり安かったので、めちゃくちゃ呑んでいました。

呑みすぎて次の日二日酔いでツライときもあったのですが、夕方になるの呑んでしまう毎日でした。

３３歳　年間３００日程度の飲酒

オランダで住み始めて２年くらいしたときに、お酒をやめてみたらどうなるかをチャレンジしてみようとして６０日禁酒しました。

この時の禁酒は「禁酒すればするほどおいしい酒が飲めるぞ」という期待感で禁酒していましたので、当然続くはずもなく２か月禁酒したことで満足してスリップ。

飲む量はそれほど増えず、ビールを３３０ｍｌ×１０本、ワイン700mlが１本を毎日飲んでいました。

ちなみにこの時の健康診断では、特に悪いところもなく、お酒をのんでも大丈夫じゃんと思ってました。

３４～３６歳　年間３５０日程度の飲酒

日本に帰ってきて起業したのですが、家にいる時間も多く、仕事もうまくいかない日々だったのでお酒に逃げることが増えてきました。

とはいえ、日中呑むことはなく、夕方～夜から呑んでました。

飲む量はこのころから焼酎１本９００ｍｌが適量となりました。９００ｍｌまでは二日酔いが無いのですが１Lを超えると次の日すこし気持ちが悪いので、９００ｍｌで止めてました。

このあたりから、楽しむためのお酒ではなく、目の前のツライことや面倒なことをボヤかすために呑んでいたと思います。

３７歳　年間２５０日程度の飲酒

１度ものすごい二日酔いになって朝方から昼過ぎまで吐き続ける日があり、それに懲りてお酒をやめてみました。

二日酔いのおかげではじめの２週間は全く呑む気がせず、せっかく２週間禁酒したので記録を伸ばそうと考えて１００日程度の禁酒に成功。

アルコール依存症の動画などもいろいろみて、自分にアフォメーションしていたのですが、心の奥底で「まだアルコール依存症になっていなくて良かった」と甘くみていました。

飲む量は特に変わらず焼酎１本９００ｍｌが適量でした。

３８歳　年間２００日程度の飲酒

２月までは呑み続けていたのですが、３月に少しやめてみようと思い禁酒記録を取ることに。

前年の１００日の禁酒があったので、自分は簡単にやめれると思っていたのですが、思いのほか呑まない日がしんどいと理解してきました。

２０１９年７月２４日の朝、起業した会社の資金も少なくなり、私生活もうまくいかず、二日酔いぎみの頭で

「昨日呑むつもりはなかったのに呑んでしまった。コントロールできない時点で依存症だ。もうやめたい。。。けど自分だけじゃ無理だ。。。」

と思い、幸い近くにアルコール外来があったので電話して予約。

初診はカウンセリングの時間が長いため予約がとれず、８月３日に。

またアルコール外来の内容は書きたいと思いますが、アルコール外来に行って３か月の禁酒ができたものの、スリップ。

そこからズルズルと飲んだり、禁酒したりを繰り返していました。（１０月から通院をやめてしまう）

とはいえ、飲む量も２／３～半分程度になり、呑まない日も増えてきたものの、やはりお酒を辞めたい気持ちはずっと続いていました。

３９歳　今年

ここまでを振り返ると少しずつ飲む日が減ってきています。

呑む日はあるものの自分は成長していると自負しています。

今年は全く呑まない１年にすべく、今日１日を頑張ろうと思います。